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新店維霖診所曹醫生提議，優化體內這個最關鍵的系統同時也會增加自然殺手細胞的數目。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑danny0823
這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。

維霖診所ptt提議，居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。很少人接頭轉換區的練習
這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分

維霖診所曹為霖評價忠告，有益菌的減少會降低消化吸收功能可以提高T細胞及巨噬細胞的活性它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退Source: Guard Dinwiddie nears deal with Wizards
人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation

台北維霖診所曹為霖忠告，正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。維持腸道菌群平衡的目的。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態god52101314
身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。

維霖診所曹醫師表示，富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。一旦發現菌群失調喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。蔡依林也遭陸網友出征　粉絲PO牽手馬龍影片：不要藉機抹黑
腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”

小霸尖山12K


附床墊，想更舒適可以自行帶上睡墊

📍 點擊可查看定位✒️

✒️ 爬山口/大霸尖山服務站 🌍 大鹿林道0.4K
大鹿林道獨一特殊的景點處，走過別錯過

行程資訊

第一天


⛰️ 小霸尖山 ' 海拔 3418 m ' 百岳編號32






9.9K石桌椅便利歇息，但其實不只這裡，只是大部份會選擇在此處歇息





✒️ 加利山岔道/停機坪 🌍 大霸尖山步道6K

火伴們專心準備變裝秀(圖文版限制)

起點 2048m - 終點 2699m

大鹿林道整段19K很平展，景色很一致，另外注意特產咬人貓


今晚慶功宴吃火鍋!!





大霸尖山10.9K
再走約50公尺顛末馬達拉溪鐵橋

此時距離小霸剩約一公里

圖文記載

『 第一天 / Day 1 』

登頂小霸尖山
✒️ 小霸尖山 ⛰️ 大霸尖山步道12K


⛰️ 加利山 ' 海拔 3112 m ' 百岳編號86







14.5K東線瀑布

出發點 2699m - 終點 3418m

✒️ 大霸尖山 ⛰️ 大霸尖山步道10.9K



九九山莊4K->馬達拉溪營地/大霸步道0K->17K捷徑->東線瀑布14.5K->大鹿林道0.4K

線路資訊

氣候超級好，如果能晚一全國山就好了

日出標的目的可見層層的雲海




大約500公尺便可到達19K處，相當省下1.5K旅程

『 第二天 / Day 2 』


高度變化圖 (深紅色區塊)

⚠️大霸尖山制止攀登

✒️ 東線瀑布 🌍 大鹿林道14.5K



大鹿林道從2010年制止通車
此時逐步天亮

高度變化圖 (深紅色區塊)
正式進入大霸爬山步道0K
至於我呢....正忙著空拍(詳見YT影片)

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✒️ 九九山莊 🌍 大霸尖山步道4K
九九山莊/大霸爬山步道4K





九九山屋 / 住宿費用 200

可以看到曩昔的舊橋已毀損
重裝走這段真不輕易
由大鹿林道0.4K出發


在攀上小霸尖山時(右)，回望大霸尖山(左)

回到大鹿林道0.4K


第三天
途中有許多雷同的水源點可取水






高度轉變圖 (深紅色區塊)


✒️ 伊澤山岔道 🌍 大霸尖山步道8.8K

⛰️ 伊澤山 ' 海拔 3297 m ' 百岳編號52

第二天

完全的清晰照





大鹿林道0.4K->東線瀑布14.5K->17K捷徑->馬達拉溪營地/大霸步道0K->九九山莊4K
陡上4K才能到九九山莊
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動身前記得報到，大霸辦事中間開放時候 05:00~11:00
『 第三天 / Day 3 』
九九山莊4K->加利山岔道6K->伊澤山岔道8.8K->中霸坪10.45K->大霸尖山10.9K->小霸尖山12K->回九九山莊


✒️ 中霸坪 🌍 大霸尖山步道10.45K

02:00束裝/用餐，03:00出發



公認最合適與大霸合照的處所
17K達到轉角(照片後方樹林有條捷徑)

起點 2699m - 終點 2048m

影音紀錄

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