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維霖診所評價維霖診所推薦：同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性每天吃1碗五榖雜糧飯基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。以下8個簡單的飲食策略此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。每天吃1碗五榖雜糧飯維霖診所曹院長保舉：別的，也輔助膠原卵白生成


愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時另外，也幫助膠原蛋白生成因為狗喜愛室外活動這可能與不同的激素水準相關。丁斌煌醫生研究：為瘦身把關腸胃繞道手術不讓復胖有隙可乘


每天吃綜合維他命人體內的菌群也變得多樣其他研究人員還發現攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分進一步增加抗體生成其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。曹為霖醫生保舉：活動員的腸道中的有益菌更多。


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由於頻道內容大大都是與韓星有關，是以粉絲也和JOU（朴梨）一樣，是來自各個年歲層的迷妹迷弟，基於這個原因，當JOU推出和韓星無關的影片時，旁觀次數每每都不如預期，在幾次挫敗之下，JOU開始懷疑本身是不是不適合這個職業，但只要收到了粉絲的激勸後，JOU便又再度重拾熱忱。

 

不拘限自我 盼頻道未來能更多元化成長

近期從韓國回台後，JOU決議轉換跑道，將來想嘗試各種類型的主題，讓頻道內容更多元更豐富，JOU也說本身很喜好唱歌，也有考慮要拍攝一些情境劇，「只要有題材可以或許闡揚及拍攝，我小我是不會設限本身頻道未來的方向，想做一個糊口型或是陪同型的YouTuber！」

 

  

 

  

儘管沒法將作品完美呈現，但JOU認為，透過這樣邊學邊做的立場，一點一滴地積累下來，總歸是會有所進步的，這一支又一支的影片，見證了JOU的成長，也許有昭一日，JOU可以或許做出具有本身風格，又符合JOU完善界說的影片呢！

對「小糯米糰」的喊話  (＊小糯米糰為JOU（朴梨）的粉絲名)

非專業身世的JOU（朴梨），在初次拍攝影片之前，其實連根基的概念都沒有，豈論是相機規格，亦或是剪輯軟體的利用方式，可惜的是，身邊的朋友也和JOU一樣不熟悉，在乞助無門的景象之下，JOU只能靠著網路上的資料本身漸漸試探。

 

 

 

  

 

開初，由於JOU自己還有其他工作，YouTuber對她而言就只是興趣，單純想和大家分享本身喜好的事物，會成為專職的YouTuber也是始料未及，過去的JOU更是曆來沒有想過，有一天本身會坐在相機前長篇大論，沒想過會一手包攬後製剪輯，這一切都令JOU感應相當不可思議。

我知道在觀眾裡面，有一些在我頻道只有幾百人定閱的時刻就跟我跟到而今，我是一個習慣性會看會答複留言的人，不管是在YouTube或是IG跟FB，我都盡可能的想要記住陪著我一起成長的粉絲朋友，若是沒有你們在背後鼓動勉勵我支撐我，關心我有無按時吃飯，有無好好歇息，我覺得要走到這一步是非常困難的，將來也會不忘初心的繼續走下去，讓我們一路走向花路吧！

就在2年前的某天，JOU（朴梨）偶然看到了一名香港YouTuber的影片，是以萌生了拍影片來分享愛好的念頭，於是JOU入手下手著手拍攝她的首支影片，「【哈韓必看】搜集BTS防彈少年團的場外小卡！整個牆壁都是BTS啊！」，這支影片同樣成功地在4個月後降生了！

 

「做中學 學中做」 不求完美只求精進

 

 

香港YouTuber成契機 率領JOU進入新世界

  

 

 

顛末一陣深思熟慮後，JOU最終下定決心前往韓國糊口，有關注JOU頻道的朋侪，應該都看過JOU在影片裡談到，本身在韓國遇過的怪人，但JOU也暗示，這些人其實只佔她糊口的少數，身旁的韓國朋友都非常熱情，乃至連路人也會對有困難的她伸出援手，這些都讓她加倍喜好韓國這個國度了。

JOU TV 跟朴梨一起走花路

 

卻因一次因緣際會之下接觸到「東方神起」，於是開始對韓國風行音樂起了樂趣，2011年到韓國旅遊後，JOU便萌發了到韓國生涯的設法。

絕大多半的90後糊口中不克不及沒有音樂，身為90後女孩的JOU（朴梨）也不例外，在踏入韓坑成為「韓粉」前，JOU是個不折不扣的「哈日族」。

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