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維霖診所ptt維霖診所曹院長發現：就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌維持腸道菌群平衡的目的。抑制“壞”細菌的生長。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。維霖診所院長保舉：關注我們體內的菌群狀態有助於我們的健康。


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使腸壁發炎、腸道通透性增高一旦發現菌群失調８個飲食策略，提升免疫作戰力！可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈丁斌煌：還有減輕壓力、增添免疫力等益處。


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台灣小將今（10）日使出滿身解數、拚盡了全力，卻逾越不了身高上的差距，團隊籃板球以42比52掉隊，最終以61比70輸給澳洲，明天將力爭U18亞青女籃錦標賽銅牌。

上一役面對紐西蘭的贏球元勳宋瑞蓁，本日提早啟動「飆分模式」上半場她11投7中，個人就攻下全隊最高的17分、全場拿下25分，是幫忙台灣隊上半場打完，仍能以33比39咬緊比數的魂魄人物。

下半場台灣隊一路苦追，惋惜分差始終保持在6分以上，加上第4節澳洲又靠著一波7比0攻勢，從新將領先鞏固至雙位數，也提前奠定勝基。

今日開賽台灣隊率先得分，短暫獲得領先，不外敵手很快還以色彩，並將比分超前，個中朱佛曼斯首節只打了7分09秒，就拿下6分、9籃板，且在她護航下，澳洲團隊籃板也以19比7遙遙領先。

台灣本日輸給澳洲後，無緣升級壓軸決賽，明天將全力爭銅，敵手則將視日本與中國落敗的一方。

2022年U18亞洲青年女子籃球錦標賽，本日在印度班加羅爾進行最後4強賽，台灣遭遇冠軍大熱點澳洲，團隊身高跟敵手相比差了7公分，且對方禁區還具有193公分巨塔朱佛曼斯（Isla Juffermans），還有4名超過185公分的長人。

值得一提的是，台灣在小組初賽曾以74比61逆襲中國，除拿下近20年來在U18交手的對戰首勝，同時也斬斷對戰10連敗。

▲台灣U18女籃，不敵澳洲，11日將爭取銅牌。（示意圖／翻攝自FIBA官網）

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